수면 가이드 썸네일형 리스트형 수면 렘수면 - 꿈과 기억, 렘수면의 이해 수면과 렘수면은 우리 삶에서 중요한 역할을 하는 요소입니다. 우리가 수면을 통해 몸과 마음을 휴식시키고 에너지를 충전하는 동안, 렘수면은 더욱 깊은 의미를 갖고 있습니다. 그렇다면 렘수면은 무엇이며, 꿈과 기억과의 관계는 무엇일까요? 1. 렘수면의 의미와 특징 렘수면은 빠르고 불규칙한 눈동자 움직임(Rapid Eye Movement, 이하 REM)을 특징으로 하는 수면 단계입니다. 이 단계에서 우리의 뇌파는 기타 수면 단계에 비해 더욱 활발하게 관찰됩니다. 실제로 렘수면은 큰 의미를 갖고 있는데요, 이 단계에서 우리는 꿈을 경험하고, 기억을 정리하며, 창의력을 키웁니다. 2. 렘수면과 꿈의 관계 렘수면 단계에서 우리는 다양하고 활발한 꿈을 꾸게 됩니다. 꿈은 지극히 개인적이고 독특한 경험이기 때문에 사람.. 더보기 이전 1 다음
